Bilan de compétences

Le Coaching en développement personnel ou professionnel est la « Thérapie du bien portant ». En coaching, il n’y a pas souffrance de la personne accompagnée et donc pas de processus de guérison mais une motivation de développement et d’optimisation de son potentiel.

D’une manière générale, un accompagnement en coaching vise à :

• mieux vous connaître
• vous permettre d’atteindre vos pleins potentiels
• vous accomplir pleinement
• explorer et développer vos talents particuliers
• vous « réaliser »
• atteindre vos objectifs personnels ou professionnels.

Le coaching vous permet d’y voir plus clair, d’évaluer votre situation professionnelle et personnelle, de clarifier vos attentes, de vous fixer un ou plusieurs objectifs, et de garder votre motivation jusqu’à ce qu’ils soient atteints.

C’est un excellent moyen de transformer une difficulté en opportunité, de ressortir grandi d’une période de transition et de la transformer en une opportunité de réévaluation et d’évolution.

En coaching, nous partons de l’idée que vous êtes celui ou celle qui connaissez le mieux sa situation, vous êtes le (la) plus à même de la comprendre et de définir vos besoins, et les changements à mettre en œuvre.

Un coach ne cherche pas à vous orienter, ou à vous faire changer contre votre gré. En se basant sur vos intérêts et vos objectifs, le coach vous donne des outils pour vous aider à accéder aux ressources dont vous avez besoin.

Un coach est un spécialiste de la relation d’aide qui aide la personne coachée à se réaliser, à s’autonomiser, et ce faisant, à trouver son propre équilibre et son épanouissement.

Un coach vous permet d’avancer lors d’une période de transition, de changement ou de prise de décision :

• Pour vous aider à trouver vos propres réponses.
• Pour ouvrir les portes du possible.
• Pour prendre du recul et porter un autre regard sur la situation vécue.

En d’autres termes, le coaching vous amène à la découverte de vous-même, afin d’augmenter votre capacité de perception et d’analyse.

En fonction de l’objectif à atteindre, il peut donc s’agir d’un accompagnement sur plusieurs séances, ou de séances uniques voir d’ateliers.

Le coaching permet de travailler sur les thèmes suivants :

Développement de son potentiel & de son rapport à l’autre:

• Apprendre à vous connaître et à mieux vous accepter
• Gagner en confiance, en estime de soi
• Etre assertif (savoir s’imposer en respectant l’autre)
• Identifier vos manques, vos blocages, vos zones de vulnérabilité, vos faiblesses, et vos axes d’amélioration : les accepter ou les dépasser
• Identifier vos points forts, vos forces, vos qualités, vos atouts, vos ressources, vos compétences : les exploiter et les développer
• Trouver votre place ou votre posture professionnelle
• Apprendre à vous écouter et à vous respecter, et à vous faire respecter, poser vos limites
• Améliorer vos rapports avec les autres (mieux communiquer, trouver la bonne distance, savoir prendre du recul, se sentir à sa place)
• Gérer des difficultés relationnelles (sur un plan professionnel, social, familial ou personnel)
• Activités de découverte de soi : carte du monde, croyances, blocages, freins, pensées limitantes, valeurs, besoins, ressources, stratégies,
• Activités d’expansion de soi : connexion avec la nature, développement de l’intuition, créativité, challenge, amélioration des performances

Accomplissement de soi & mission de vie:

• Apprendre à sortir de votre zone de confort
• Clarifier vos projets personnels ou professionnels
• Vivre plus sereinement une transition de vie, un changement, une reconversion
• Trouver votre mission de vie
• (Re)trouver votre équilibre de vie pro/perso
• Faire des choix qui vous ressemblent
• Oser passer à l’action

Et avec la présence du cheval ?

Selon vos souhaits, il est possible d’intégrer des séances de coaching assistées par le cheval pour tout ou partie du parcours de coaching.

L’equicoaching est composé de deux mots complémentaires : “equi” et “coaching”. Il s’agit ainsi de l’accompagnement au changement par un coach, assisté par un ou des chevaux.

L’objectif est de prendre conscience de son mode de fonctionnement et de son savoir-être, grâce à l’animal.

Le cheval est le miroir des émotions, des comportements humains, et des pensées, dans l’instant présent. Il est donc un formidable partenaire pour comprendre qui vous êtes vraiment et vous aider dans la construction de vous-même, dans la pleine expression de vos ressources et de votre identité !

C’est une méthode dite « expérientiel » qui vous permet de vivre une exploration guidée de vos ressources et de vos zones d’inconfort grâce à l’immersion dans un univers qui permet de les visualiser et les expérimenter de façon différente.

L’équicoaching est une méthode de coaching unique qui exploite la puissance de l’interaction entre l’humain et le cheval pour favoriser la prise de conscience et le développement personnel.

Le feedback est donné par le cheval, et le coach occupe une position de facilitateur durant cet accompagnement spécifique. C’est un moment privilégié, inscrit dans l’instant présent, et qui au-delà des prises de conscience et du changement, apporte un bien-être à ceux qui l’expérimentent !

Cette approche est née en réponse à un besoin croissant d’être accompagné autrement – c’est-à-dire non plus selon une approche psychanalytique, qui cherche le ”pourquoi” et mobilise la pensée logique et rationnelle du patient, mais plutôt en laissant la place au corps et aux émotions et en faisant le focus sur les solutions possibles.

La Thérapie brève est une pratique à visée transversale, permettant d’adapter ses interventions sur un continuum allant de la thérapie (publics en souffrance psychologique ) au développement personnel (découverte de soi, mieux être ), tout en conservant les spécificités de l’approche de la psychothérapie moderne orientée solutions.

Cette approche propose une vision pragmatique de l’humain dans son contexte de vie.

Quelques soient les « outils » utilisés en Thérapie brève, toutes partagent la même vision axée solutions : bien qu’il y ait des situations où il est essentiel de comprendre comment un problème est survenu ou pourquoi il existe, il y a aussi de nombreuses situations où le choix d’une solution est plus important et pertinent que de refaire l’histoire du problème. En thérapies brèves, on s’intéresse donc au présent, au « comment » résoudre un problème et non au « pourquoi », pour trouver des solutions dans le futur.

L’atteinte des objectifs se fait rapidement, généralement en quelques séances, d’où l’appellation de « thérapie brève ». Est pris en compte l’influence de la famille, du groupe sur l’individu, mais aussi la façon dont la personne vit ses croyances, valeurs et façon de penser.

Les thérapies brèves sont des psychothérapies humanistes, courtes, rapides et stratégiques qui permettent de se soulager rapidement d’un problème émotionnel ou d’un comportement inadapté.

Le psychopraticien en thérapies brèves adopte une posture de non-sachant et un questionnement ouvert. Il accueille sans jugement ce qui émerge du patient-client et le guide dans son questionnement sans induire quoi que ce soit.

Les Thérapies brèves permettent de travailler sur les thèmes suivants :

Connaissance de soi

Apaiser votre mental, lâcher-prise

Savoir écouter vos besoins

Dépasser vos difficultés comportementales

Apaiser des difficultés relationnelles, des conflits

Vous affranchir de schémas négatifs et/ou répétitifs

Libération émotionnelle 

Gérer /réguler vos émotions

Gérer vos troubles de l’humeur, anxieux, de l’alimentation, dépendances

Mieux gérer votre stress

Apaiser vos angoisses, vos peurs et vos phobies

Vous libérer d’un traumatisme

Confiance en soi

(Re)prendre confiance en vous

Gagner en estime de soi,

Vous affirmer

Oser passer à l’action

Renaissance

Vous adapter aux changements majeurs et transitions de vie (divorce, déménagement, licenciement, retraite…)

Dépasser certains vécus ou blocages

Vous remettre du burn-out, du bore-out, ou du brow-out

Trouver votre juste place 

Trouver un sens à votre vie, dans votre travail

Et avec la présence du cheval ?

Les Thérapies brèves peuvent s’exercer en présence des chevaux, pour tout ou partie de l’accompagnement.

Un accompagnement permet de mieux vivre un changement de situation et facilite le cheminement vers l’atteinte d’un équilibre personnel et/ou professionnel. Il donne du sens au changement et à la transition intérieure profonde. Avec la présence des chevaux, ces passages se font plus légers, et en même temps plus puissants. Le cheval est un partenaire idéal pour accéder à notre part inconsciente ancrée au fond de nous. Il a cette capacité à « mettre en lumière », à révéler ce qu’il y a de plus profond en chacun de nous, de manière totalement naturelle.

Se lancer dans l’entreprenariat est une véritable aventure ! Un voyage fascinant, parsemé de défis et de réussites, un parcours à la fois passionnant et complexe.

Dans ce monde en constante évolution, de plus en plus de personnes se lancent dans leurs projets et cherchent à développer leurs compétences, à surmonter les obstacles pour réaliser leurs rêves.

Malheureusement, plus de ⅔ échouent ou abandonnent avant d’atteindre la 3ᵉ année (source : Insee).

D’où l’importance de bien s’y préparer pour mettre toutes les chances de son côté !

Entreprendre, c’est une aventure avant tout humaine qui va vous demander de mieux vous connaitre. En effet, bien se connaître est une force pour pouvoir vous lancer et ensuite mieux gérer votre activité. Car ceci vous permet plus sereinement de trouver des clés pour faire prospérer et développer votre entreprise.

Entreprendre va venir mettre en lumière :

• Vos blocages, vos freins, vos peurs (peur de manquer, peur de l’échec, du regard des autres, syndrome de l’imposteur, manque de confiance en soi, …)
• Vos ressources, vos forces, vos talents, votre intuition, votre créativité, avoir une autre perception du monde qui vous entoure, surtout quand on vient du monde du salariat !

Se lancer dans l’entrepreneuriat, c’est une période qui bouscule ! L’accompagnement vous permettra donc de :

• Comprendre les mécanismes des notions de « changement » et « transition » et ses différentes phases
• Clarifier votre vision : votre « pourquoi », votre mission de vie (ou raison d’être ) de votre activité/entreprise
• Clarifier votre objectif principal (et vos sous-objectifs) ainsi que vos valeurs afin d’être aligné à votre future activité
• Baser votre expertise sur vos forces et votre singularité. Et ainsi dépasser le fameux syndrome de l’imposteur
• Prendre conscience de votre zone de génie, trouver votre unicité (ce qui vous rend unique), votre place, dans le monde de l’entrepreneuriat
• Développer vos compétences personnelles (soft skills)
• Comprendre et apprivoiser les émotions inconfortables liées à la période de transition pour mieux les vivre (peur, stress, angoisse, …). Les émotions à traverser peuvent être bouleversantes. Ces émotions sont le reflet de ce qui est à travailler.
• Vous libérer du regard des autres, de vos blocages, transformer vos croyances limitantes, ce qui vous limite afin de devenir responsable de vos choix et actions, et d’avancer sur votre chemin de l’entrepreneuriat
• Prendre confiance en vous pour pouvoir sortir de votre zone de confort avec un maximum de sécurité et passer à l’action pour concrétiser vos rêves !

L’accompagnement vous permettra surtout de ressortir grandi(e) de cette période de transition : c’est une opportunité de réévaluation et d’évolution, une renaissance !

En tant que salariée pendant de nombreuses années dans le domaine des RH et de l’accompagnement professionnel, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans leurs transitions professionnelles. Transition que j’ai moi-même vécue il y a quelques années maintenant. Je ne sais que trop bien par quelles phases nous pouvons passer lors de ces étapes si particulières de notre vie !

Aujourd’hui ayant ma propre entreprise, je continue à accompagner les personnes dans leurs périodes de transitions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles avec ou sans les chevaux, par le biais de Bilans de compétences, Thérapies brèves et Coaching.

J’ai souhaité mettre en place un accompagnement spécifique pour vous, futurs entrepreneurs, car je sais le besoin – voir même la nécessite- d’être accompagné(e) et soutenu(e) dans ces périodes parfois déstabilisantes.

Concrètement, en quoi consiste un accompagnement pour devenir entrepreneur ?

L’approche d’accompagnement vers l’entrepreneuriat est personnalisée. Chaque entrepreneur est unique, avec des besoins et des objectifs spécifiques.

J’adapte mon approche pour répondre à vos besoins individuels. Cela signifie qu’aucune séance ne se ressemble.

C’est un partenariat entre nous 2 qui vise à vous aider à identifier vos objectifs, à élaborer un plan d’actions concrets et à surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin vers la réussite.

Orienté « Thérapie brève » ou « Coaching », cet accompagnement sera pragmatique et orienté « solutions ». Nous travaillerons ensemble pour identifier vos défis, vos objectifs et vos aspirations.

Vous deviendrez autonome car vous aurez pris conscience des moyens qui s’offrent à vous pour atteindre vos buts.

Votre objectif spécifique sera déterminé ensemble en début d’accompagnement, ainsi que le nombre de séances nécessaires avec ou sans les chevaux, voir en mixant les 2.

Nous irons travailler sur vos freins, vos blocages, vos peurs, pour développer votre confiance, votre estime, vos ressources et bien d’autres sujets qui vous permettront d’avancer vers votre objectif et réaliser votre projet !

Exemples de thèmes :

• Apprendre à mieux se connaitre pour être mieux avec soi-même et avec les autres
• Gérer le changement pour soi et/ou son équipe
• Développer sa posture managériale et son leadership
• Développer la confiance en soi, inspirer confiance
• Apprendre à déléguer et à faire confiance
• Prendre des décisions
• Créer de la motivation
• Gérer les résistances
• Convaincre et obtenir l’adhésion
• Savoir récompenser
• Améliorer sa communication
• Gérer son temps, son organisation
• Atteindre un objectif
• Gérer son stress et ses émotions
• Développer son intelligence émotionnelle
• Identifier et développer ses soft skills (compétences personnelles)
• Identifier ses points de vigilances et les améliorer
• Accepter sa différence et en faire une force
• Prendre sa place
• Sortir de sa zone de confort

Les grandes étapes du coaching sont:

• L’entretien préliminaire
• L’analyse de la demande & fixation d’un objectif principal
• La rédaction du contrat avec un programme déterminant le nombre de séances
• Le déroulé des séances, l’accompagnement en vue d’un changement et de la prise d’autonomie
• Le bouclage avec son plan d’actions

Et avec la présence du cheval ?

L’équicoaching se fait aujourd’hui une place dans le monde de l’entreprise.

La raison est que, bien plus qu’un simple animal, le cheval ouvre de nouvelles perspectives managériales passant bien sûr par une meilleure connaissance de soi.

Autrement dit, l’équicoaching permet de travailler sur trois dimensions, à savoir l’émotionnel, le psychique ainsi que le corporel.

L’équicoaching est au service des managers et des équipes qui veulent réussir autrement, atteindre de nouvelles performances dans la bienveillance et les maintenir au plus haut niveau de compétences.

Le travail avec le cheval permet au niveau individuel une prise de conscience de son impact sur les autres, et notamment sur le plan relationnel.

Le cheval est un révélateur de potentiel dans l’univers professionnel : la mise en situation oblige chaque participant à sortir de sa zone de confort et à développer son agilité. Celle – ci permet alors le renforcement de l’estime de soi et a un impact sur sa capacité à interagir avec les autres.

 L’équicoaching au service de l’individu dans le cadre de la performance de l’entreprise

L’equicoaching, également connu sous le nom de coaching assisté par le cheval, est une approche de coaching qui implique la présence d’un cheval dans la séance.

Cependant, il ne s’agit pas seulement d’une interaction anodine entre l’homme et l’animal, mais d’une expérience profonde et révélatrice qui permet de mieux comprendre ses émotions, ses motivations et ses comportements, de mieux se connaitre.

Processus & bénéfices de l’equicoaching 

Le cheval agit comme un médiateur neutre et bienveillant entre le coach et le participant. Sa nature non critique et sa capacité à créer un espace sûr permettent aux participants de s’ouvrir plus facilement à l’exploration de leurs émotions et à la découverte de nouvelles perspectives. Le cheval facilite ainsi le processus de coaching en offrant une présence pacifiante et réceptive.

Lors d’une séance d’equicoaching, le participant est guidé à travers une série d’activités interactives avec un cheval, supervisé par un Equicoach. Les réactions du cheval aux signaux émotionnels du participant deviennent un miroir de ses émotions internes, favorisant la prise de conscience et le changement positif.

Ainsi, avec un cheval, chaque collaborateur et manager peuvent doper efficacement leur performance. Cet animal va bien sûr les inciter à trouver les ressources indispensables pour trouver des réponses à eux-mêmes, à se valoriser et à s’accepter. En plus de refléter ce que l’on est réellement, le cheval permet de révéler les points de vigilances de chaque personne et également d’améliorer par exemple la communication, la performance relationnelle tout en gagnant en estime de soi et en confiance.

L’équicoaching se révèle par ailleurs efficace pour aider le coaché à maîtriser son stress, ses émotions ainsi que les changements auxquels il est confronté. Cette technique va lui permettre de trouver le juste équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle.

Le cheval, un véritable partenaire des managers et du leadership:

Dans la nature, les chevaux vivent en troupeau, et chacun a un rôle défini en fonction de ses aptitudes, dans le but de maintenir le groupe en sécurité, en vie, face à de potentiels dangers. Finalement, cette organisation où chacun a sa place en fonction de ses aptitudes est assez semblable au monde de l’entreprise.

Dans un groupe, l’un des chevaux prend le rôle de leader, celui qui sait où sont les ressources, celui que les autres vont suivre car il inspire confiance.

Ainsi, à son tour, le cheval suivra l’humain qui incarne avec congruence ce rôle de Leader. Ou ne le suivra pas si ce n’est pas le cas, voir s’en détournera !

Pour les dirigeants et managers, l’equicoaching offre ainsi un terrain d’entraînement unique pour développer leur leadership. Les chevaux mettent en lumière des schémas comportementaux inconscients, permettant aux leaders de travailler sur leurs compétences en communication, leur confiance en eux et leur gestion du stress.

L’equicoaching offre un espace sûr pour explorer et comprendre ses émotions. Les dirigeants qui sont connectés à leurs émotions sont mieux équipés pour gérer les défis du leadership avec empathie et compréhension, créant ainsi des relations solides avec leur équipe.

En travaillant avec les chevaux, les participants apprennent à ajuster leurs comportements et à aligner leurs intentions avec leurs émotions. Cela favorise la congruence entre les aspects intérieurs et extérieurs de leur leadership, renforçant ainsi leur influence et leur crédibilité.

Dans un contexte de crise et de course à la performance, où le profit prime sur l’individu, les pressions sont de plus en plus importantes. L’intensité du travail et le temps de travail, les exigences émotionnelles, le manque d’autonomie, le manque de dialogue, de compréhension, de considération, l’insécurité de la situation de travail….peuvent amener à un manque de cohésion pour les équipes, une perte de sens pour le collaborateur,  voir à  un mal-être professionnel.

Le travail ne devrait-il pas être une source de motivation, d’échanges bienveillants, un espace de construction de l’individu, permettant d’évoluer, d’apprendre, de se surpasser favorisant son épanouissement personnel ?

Et cet épanouissement personnel ne serait-il pas le moteur d’un engagement profond et durable au sein des équipes et au service de l’entreprise ?

Grâce à la pratique de l’equicoaching, vous ferez vivre à vos équipes une aventure hors cadre qu’elles ne risquent pas d’oublier !

Vos équipes vivront une expérience sortie des sentiers battus, dans un cadre apaisant en pleine nature, une aventure humaine et professionnelle, dont ils ressortiront grandis personnellement et collectivement.

L’équicoaching est une pratique d’accompagnement assistée par le cheval qui permet le développement du potentiel individuel et collectif, dans le cadre d’objectifs professionnels. Le cheval agit, notamment, comme révélateur et partenaire d’expérience. Cette relation particulière homme/cheval présente énormément de similitudes avec les relations humaines, et avec le fonctionnement d’un groupe, d’une organisation.

A travers diverses mises en situation vous travaillez ensemble sur votre problématique, votre objectif.

Le cheval, très exigeant en matière de qualité relationnelle, révèle vos modes de fonctionnement en pointant du doigt vos plus grandes ressources, vos axes de développement, et aussi ce que vous renvoyez à l’autre à travers votre attitude.

Ainsi l’equicoaching est :

• Une approche efficace du développement humain qui encourage la croissance individuelle et de l’équipe.
• Une façon innovante d’apprendre sur soi et sur son rapport à l’autre, au groupe, sur son fonctionnement dans l’entreprise et pour l’entreprise.
• Une approche personnalisée pour rendre des équipes plus performantes grâce à des ateliers avec les chevaux.
  Par la mise en œuvre collective d’exercices avec les chevaux, les participants devront développer des stratégies conscientes pour favoriser la connexion à soi, la communication inter relationnelle et la collaboration en groupe.
• Une innovation pédagogique et expérientielle qui permet de faire travailler le cerveau (la réflexion) mais pas que ! Le cerveau limbique également (centre des émotions) et le corps (langage non-verbal). Le cheval sollicite les participants dans les dimensions « tête-corps-cœur ». Le fait que le corps et l’esprit sont sollicités ensemble ancre durablement les apprentissages.
• Une expérience forte, d’une efficacité observable dans l’instant.
• Un accélérateur de prises de conscience individuelles et collectives, accélérateur du changement, transposable dans votre environnement professionnel

J’accompagnerai vos équipes avec plaisir dans le respect de mes valeurs : bienveillance, simplicité, écoute, partage et convivialité !

Un coaching individuel peut être mis en place à la suite d’un atelier collectif.

Rencontrons-nous ! J’élaborerai une prestation sur mesure, adaptée à vos besoins et à vos objectifs !

Exemples de thèmes :

• Renforcer la cohésion d’équipe, la communication, la collaboration
• Prendre des décisions collectives ou individuelles, savoir se positionner

• Développer votre intelligence émotionnelle & collective
• Etre créatif dans la recherche de solutions
• Développer l’entre-aide, l’intelligence collective
• Accompagner le changement

• Atteindre, ensemble, un objectif
• Développer une confiance partagée
• Développer le sentiment d’appartenance
• Créer de la confiance par une meilleure connaissance de soi et de l’autre
• Favoriser la complémentarité entre membres de l’équipe (faire des différences une force)
• Identifier et développer vos soft skills
• Identifier vos valeurs individuelles et communes
• Intégrer de nouveaux collaborateurs
• …

Séance de relaxation avec les chevaux : Equi-relax

« Lâcher-prise me fait penser à un arbre qui perd ses feuilles à l’automne. Il doit les laisser aller pour croître et produire encore plus de beauté le printemps et l’été suivant. »

AL-ANON

Imaginez vous…Les yeux bandés

Connectez-vous à vos sensations
Les mains au contact du cheval
Vous laisser bercer par le rythme cardiaque du cheval
Ecouter son souffle
Sentir son odeur
Ressentir sa chaleur
Vous sentir en sécurité
Et respirer
Vous contenter d’observer tout ce qui est en vous

Dans votre corps et dans vos pensées
Respirer encore et encore
Respirer profondément
Et laisser venir les émotions
Les laisser s’exprimer
Et entendre leurs messages
Pour les transformer en…lâcher-prise

Stress, anxiété, ruminations, mental qui tourne en boucle …

Il y a des moments où l’on a juste besoin de lâcher ce mental, et de déconnecter du quotidien.

En présence de mes chevaux partenaires, je vous propose un moment de relaxation et de détente en pleine nature.

Les séances Equi-relax vous permettront de :

• Rompre pour un temps avec le rythme effréné du quotidien
• Prendre un temps pour vous
• Vous offrir une pause en pleine nature
• Vous détendre, vous ressourcer
• Déconnecter le mental
• Vivre l’instant présent
• Gérer un stress installé ou passager
• Libérer les émotions bloquées
• Retrouver un sommeil apaisé
• Renouer avec l’essentiel et l’authentique
• Vous plonger au cœur de votre être
• Remettre de la confiance en soi
• Sentir la présence réconfortante des chevaux, prendre soin d’eux tout en prenant soin de soi
• Rencontrer le cheval différemment et se rencontrer…

Quelles sont les méthodes utilisées ?

• Les séances sont personnalisées, je m’adapte aux techniques qui vous correspondent le plus : Visualisation, marche consciente, respiration consciente, cohérence cardiaque, méditation guidée, body scan, musique…
• La présence du cheval, animal empathique et bienveillant, qui apaise tout naturellement. Il nous ramène dans l’instant présent.

Une séance où vous vous laissez guider par votre Praticienne, et par les chevaux…

Pas besoin de connaitre les chevaux, il ne s’agit pas d’un sport équestre. Juste l’envie d’être en leur présence.

Séances individuelles :

1h  – 60 €

1h30 – 85 €

Vous pouvez également réserver une séance en groupe, entres amis, en famille, entre collègues : maximum 6 personnes (tarif en fonction du nombre de personnes).

L’alliance de l’HYPNOSE et du CHEVAL : Equi-hypnose

En partenariat avec Ann Moine-Standley d’Ardelya, Praticienne en Hypnose Sajece

https://www.ardelya.com/hypnosesajece

Offrez-vous une expérience unique et laissez votre inconscient travailler pour vous !

Vous avez très certainement déjà entendu parler de l’hypnose en tant qu’outil puissant de libération. Mais saviez-vous qu’il en existe plusieurs ?

L’hypnose SAJECE fait partie des thérapies brèves. Cette méthode douce et bienveillante, est basée sur des histoires thérapeutiques, des contes métaphoriques.

On travaille en douceur sur l’origine du problème et pas uniquement sur le symptôme. L’idée est de se sentir mieux, dans sa globalité.

La présence du cheval induit naturellement un état propice à ces explorations intérieures. Le cheval a un rythme cardiaque beaucoup plus lent que le nôtre ce qui influe sur notre état interne (tête/corps/cœur).

Il nous amène dans son temps, l’instant présent, là où le mental est calme, posé, presque inexistant.

Comment se déroule une séance d’Hypnose Sajece avec les chevaux ?

La séance se décompose en 2 temps :

La rencontre avec les chevaux, le choix mutuel, la connexion au cheval, la préparation du cheval, le temps de relaxation avec lui guidée par votre Praticienne en médiation équine.

Nous prenons le temps de la découverte, de la connexion avec le cheval, de la préparation, afin de vous préparer tous les 2 à vivre encore plus intensément l’étape d’après !

Vous choisissez également de quelle façon vous voulez vivre le moment où vous serez en état hypnotique : à proximité du cheval et sans contact avec lui, au contact du cheval, à dos de cheval dos mais le cheval à l’arrêt, ou à dos de cheval avec le cheval marchant au pas (et tenu en longe par votre Praticienne).

Ce choix-là est aussi un choix libre autant pour vous que pour le cheval qui a son libre arbitre !

Vient ensuite le moment de l’Hypnose …

Votre objectif de séance aura été déterminé au préalable lors de votre prise de rendez-vous.

Lors de la séance, ce sont plusieurs histoires que votre Praticienne en Hypnose a écrites pour vous, qu’elle vous raconte, dans lesquelles elle vous fait passer des messages en lien avec votre/vos problématique(s)

Votre inconscient a carte blanche pour y puiser ce dont il a besoin pour débloquer la situation. Il fait uniquement ce qui est bon pour vous.

Concrètement, quels thèmes peuvent être abordés en séances ?

Avec l’hypnose SAJECE, il est possible de travailler sur la ou les causes émotionnelles de tout type de problématiques : confiance en soi, stress, peurs, phobies, arrêt du tabac, perte de poids, douleurs …

Avec les contes que votre Praticienne vous souffle à l’oreille, elle donne des clés à l’inconscient pour se libérer des blocages et vous permettre de retrouver de la sérénité au quotidien, d’avoir une nouvelle vision de votre vie, d’apporter des nuances, de retrouver l’envie de, de vous apaiser, de réussir à prendre davantage de recul, de mieux accueillir et réagir face aux émotions …

Il vous suffit de choisir un thème, un objectif, que vous nous communiquerez lors de la prise de rendez-vous, nous nous chargeons du reste !

Vous vivez une expérience unique encadrée par 2 Praticiennes et un cheval, tous les 3 présents dans un but commun : votre bien-être !

La connaissance des chevaux et de l’équitation n’est pas nécessaire.

Une séance dure entre 1h30 et 2h00.

Tarif : 120 €

Les différences entre Thérapie brève et Coaching :

Quand on décide de consulter un professionnel de la relation d’aide, il est parfois difficile de faire la différence et de choisir entre un Thérapeute et un Coach.

L’approche en Thérapies brèves, tant par son histoire que par ses modalités d’exercice, se situe au croisement de la psychothérapie classique et du coaching de développement personnel. 

Le Coaching, quant à lui, est issu à la fois du monde du sport et du mouvement des thérapies brèves. D’où le focus mis sur l’atteinte d’un objectif, la réalisation d’un projet.

Vous choisirez plutôt de suivre un accompagnement en :

– Thérapie Brève si vous ressentez une souffrance, des difficultés dans les relations à l’autre ou à soi.

– Coaching si vous souhaitez développer un potentiel, un savoir-être, atteindre l’accomplissement et la réussite dans vos projets.

Le Coaching est la “thérapie du bien portant”.

Il y a donc une différence de motivation entre Thérapie brève et Coaching, de sorte que l’un serait un processus de guérison alors que l’autre serait un processus de maturation.

Bien que les deux approches ne visent pas le même objectif, elles font souvent appel aux mêmes techniques qui ne sont alors pas utilisées de la même façon :

–          la Thérapie les utilise pour lever des symptômes qui amènent de la souffrance

–          le Coaching les utilise pour permettre un élargissement des compétences

La frontière en Thérapie brève et Coaching peut être mince. Il arrive aussi qu’il s’agisse d’un mix des 2 approches.

Les points communs entre Thérapies brève et Coaching  :

Les Thérapies brèves et le Coaching de développement personnel ou professionnel, c’est avant tout un accompagnement au changement dans une démarche de transformation !

Ces accompagnements sont :

– Pragmatiques, orientées solutions, stratégies et ressources.

– Davantage orientées sur le « comment » et les solutions plutôt que sur le « pourquoi » et les causes.

– Centrées sur le présent pour aller vers un futur souhaité. Même s’il peut s’avérer utile de comprendre l’origine d’un problème, cela ne suffit souvent pas pour le résoudre.

– Et partent du principe que les «patients-clients » ont en eux la force et les ressources pour changer. La thérapie ou le coaching est une véritable collaboration au cours de laquelle l’accompagnant se base sur les capacités du « patient-client » qu’il considère comme l’expert de sa vie et capable de lever ses éventuels freins et résistances.

Les outils et techniques utilisées :

Ces mouvements ont apporté une grande quantité d’outils et d’interventions types qui ont permis de répondre autrement aux besoins des clients.

Ainsi, formée aux Thérapies brèves et au Coaching, j’utilise les outils provenant des techniques suivantes :

PNL (Programmation neuro-linguistique) : Il s’agit d’une pédagogie centrée sur le langage, verbal et non-verbal, l’apprentissage (bien utiliser ses émotions) et le changement de la personne (mieux se comprendre pour être en harmonie avec soi et les autres). Elle s’appuie sur un questionnement particulier qui va faire travailler l’inconscient et l’aider à trouver des solutions. Ce procédé va agir comme un levier pour déclencher des prises de conscience. La PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.

Analyse transactionnelle : C’est une approche psychologique qui vise à étudier et améliorer la communication entre les individus.  Elle permet la prise de conscience de ses schémas de fonctionnement et la manière dont ils influencent les relations au travail, en famille, dans le couple ou avec de nouvelles personnes.

Psychologie positive : La psychologie positive est « la science du bonheur ». C’est l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions.

Hypnose Ericksonienne (hypnose de relaxation) : L’état hypnotique est un processus qui permet d’atteindre l’inconscient pour faciliter le changement.

Systémie : L’être humain est un ensemble d’éléments interdépendants. La modification de l’un entraîne une modification de tous les autres.

Constellations : C’est utiliser l’espace et des symboles, objets, figurines,  chevaux ou humains, pour comprendre une situation, un problème, et pouvoir ainsi agir pour les transformer.

Je peux aussi y associer d’autres outils comme des cartes associatives, des figurines et diverses techniques de relaxation.

Mes accompagnements sont variés et mixtes, en adaptant les outils aux besoins de la personne.

Ils se réalisent à travers un processus et des protocoles expérimentés.

Et avec le cheval ?

En plus de ces techniques et seulement si vous le souhaitez, ma pratique peut inclure la participation du cheval dans tout ou partie de mes accompagnements en coaching et en thérapie brève.

Cela signifie que j’adopte le questionnement et la posture propres au coaching ou aux thérapies brèves et les adapte à la médiation équine.

En présence du cheval, l’accompagnement prend une autre dimension. C’est une relation triangulaire entre le praticien, la personne accompagnée et le cheval. Il s’agit d’une approche psychocorporelle, conversationnelle et expérientielle.

Le cheval déclenche chez l’humain des émotions qui sont souvent au cœur du travail de l’accompagnement (résilience, empathie, crainte, résolution de problème, adaptabilité …). C’est un animal qui exige cohérence et « cadre ». Toutes ces notions sont à la base des thérapies brèves et du coaching.

Les thérapies brèves et le coaching deviennent des outils de verbalisation et de compréhension dans les activités que l’on peut proposer avec le cheval.

Le nombre de séances :

Un coaching ou une thérapie doit être le plus bref possible pour votre confort mais se doit d’être aussi long que nécessaire pour l’atteinte de l’objectif.
Les séances ont lieu en moyenne tous les 15 jours, ou être plus ou moins espacées en fonction de la situation.

Le nombre moyen des séances se situe entre 3 et une 10^e même si vous pouvez ressentir une amélioration ou un changement dès la 1ere séance.

En cas d’annulation de séance, le client s’engage à prévenir 48h à l’avance. Au-delà de ce délais, la séance sera dûe.

Comme tou(te)s Praticien(ne)s en Thérapie Brève ou en Coaching, je m’engage à la confidentialité et au secret professionnel concernant ce qui m’est confié dans l’exercice de ma profession.

Prérequis :

Il ne s’agit pas d’une pratique équestre donc la connaissance des chevaux n’est pas nécessaire, tout se passe à pied. Il suffit d’avoir l’envie d’interagir avec les chevaux et ne pas être allergique au poil de cheval !

La peur des chevaux n’est pas une contre-indication (au contraire !), les exercices seront adaptés en conséquence.

Format: ateliers en groupe : demi-journées ou journées

Et /ou en individuel

Tarif : Sur devis (variable en fonction de la durée de l’accompagnement, du nombre de personnes, du lieu de la prestation)

Lieux : Sur Héric (44) , à 12 minutes du Cardo , ou au sein d’une structure équestre à proximité de votre entreprise