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Les différences entre Thérapie brève et Coaching :
Quand on décide de consulter un professionnel de la relation d’aide, il est parfois difficile de faire la différence et de choisir entre un Thérapeute et un Coach.
L’approche en Thérapies brèves, tant par son histoire que par ses modalités d’exercice, se situe au croisement de la psychothérapie classique et du coaching de développement personnel.
Le Coaching, quant à lui, est issu à la fois du monde du sport et du mouvement des thérapies brèves. D’où le focus mis sur l’atteinte d’un objectif, la réalisation d’un projet.
Vous choisirez plutôt de suivre un accompagnement en :
– Thérapie Brève si vous ressentez une souffrance, des difficultés dans les relations à l’autre ou à soi.
– Coaching si vous souhaitez développer un potentiel, un savoir-être, atteindre l’accomplissement et la réussite dans vos projets.
Le Coaching est la “thérapie du bien portant”.
Il y a donc une différence de motivation entre Thérapie brève et Coaching, de sorte que l’un serait un processus de guérison alors que l’autre serait un processus de maturation.
Bien que les deux approches ne visent pas le même objectif, elles font souvent appel aux mêmes techniques qui ne sont alors pas utilisées de la même façon :
– la Thérapie les utilise pour lever des symptômes qui amènent de la souffrance
– le Coaching les utilise pour permettre un élargissement des compétences
La frontière en Thérapie brève et Coaching peut être mince. Il arrive aussi qu’il s’agisse d’un mix des 2 approches.
Les points communs entre Thérapies brève et Coaching :
Les Thérapies brèves et le Coaching de développement personnel ou professionnel, c’est avant tout un accompagnement au changement dans une démarche de transformation !
Ces accompagnements sont :
– Pragmatiques, orientées solutions, stratégies et ressources.
– Davantage orientées sur le « comment » et les solutions plutôt que sur le « pourquoi » et les causes.
– Centrées sur le présent pour aller vers un futur souhaité. Même s’il peut s’avérer utile de comprendre l’origine d’un problème, cela ne suffit souvent pas pour le résoudre.
– Et partent du principe que les «patients-clients » ont en eux la force et les ressources pour changer. La thérapie ou le coaching est une véritable collaboration au cours de laquelle l’accompagnant se base sur les capacités du « patient-client » qu’il considère comme l’expert de sa vie et capable de lever ses éventuels freins et résistances.
Les outils et techniques utilisées :
Ces mouvements ont apporté une grande quantité d’outils et d’interventions types qui ont permis de répondre autrement aux besoins des clients.
Ainsi, formée aux Thérapies brèves et au Coaching, j’utilise les outils provenant des techniques suivantes :
PNL (Programmation neuro-linguistique) : Il s’agit d’une pédagogie centrée sur le langage, verbal et non-verbal, l’apprentissage (bien utiliser ses émotions) et le changement de la personne (mieux se comprendre pour être en harmonie avec soi et les autres). Elle s’appuie sur un questionnement particulier qui va faire travailler l’inconscient et l’aider à trouver des solutions. Ce procédé va agir comme un levier pour déclencher des prises de conscience. La PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.
Analyse transactionnelle : C’est une approche psychologique qui vise à étudier et améliorer la communication entre les individus. Elle permet la prise de conscience de ses schémas de fonctionnement et la manière dont ils influencent les relations au travail, en famille, dans le couple ou avec de nouvelles personnes.
Psychologie positive : La psychologie positive est « la science du bonheur ». C’est l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions.
Hypnose Ericksonienne (hypnose de relaxation) : L’état hypnotique est un processus qui permet d’atteindre l’inconscient pour faciliter le changement.
Systémie : L’être humain est un ensemble d’éléments interdépendants. La modification de l’un entraîne une modification de tous les autres.
Constellations : C’est utiliser l’espace et des symboles, objets, figurines, chevaux ou humains, pour comprendre une situation, un problème, et pouvoir ainsi agir pour les transformer.
Je peux aussi y associer d’autres outils comme des cartes associatives, des figurines et diverses techniques de relaxation.
Mes accompagnements sont variés et mixtes, en adaptant les outils aux besoins de la personne.
Ils se réalisent à travers un processus et des protocoles expérimentés.
Et avec le cheval ?
En plus de ces techniques et seulement si vous le souhaitez, ma pratique peut inclure la participation du cheval dans tout ou partie de mes accompagnements en coaching et en thérapie brève.
Cela signifie que j’adopte le questionnement et la posture propres au coaching ou aux thérapies brèves et les adapte à la médiation équine.
En présence du cheval, l’accompagnement prend une autre dimension. C’est une relation triangulaire entre le praticien, la personne accompagnée et le cheval. Il s’agit d’une approche psychocorporelle, conversationnelle et expérientielle.
Le cheval déclenche chez l’humain des émotions qui sont souvent au cœur du travail de l’accompagnement (résilience, empathie, crainte, résolution de problème, adaptabilité …). C’est un animal qui exige cohérence et « cadre ». Toutes ces notions sont à la base des thérapies brèves et du coaching.
Les thérapies brèves et le coaching deviennent des outils de verbalisation et de compréhension dans les activités que l’on peut proposer avec le cheval.